Чаще всего мы рассматриваем живот только как область органов пищеварения. Но американские гастроэнтерологи – неврологи называют живот вторым мозгом, состоящим из 100 миллионов нейронов. Кишечник вырабатывает 20 видов нейромедиаторов, совершенно идентичных мозговым.
Кишечник производит также 70-85 % всех иммунных клеток нашего организма. По мнению американских врачей, два наших мозга: головной и «животный» должны сотрудничать, иначе человек заболевает. В животе начинается полный хаос и боли, голова также перестаёт нормально функционировать. Учёные также говорят о том, что живот человека – это архив его эмоций. Боль в животе – это его «слова», рассказывающие о загнанных внутрь переживаниях и вырывающихся наружу в момент стресса.
9 из 10 контактов мозга и кишечника исходят из пищеварительного тракта. Поэтому для здоровья человека огромное значение имеет состояние микрофлоры кишечника.
В человеческом теле живут 100 000 миллионов бактерий, не только в кишечнике, но на коже, в носу, горле и т.д. Микробов в 10 раз больше, чем клеток всего человеческого организма! Большая часть этих полезных микробов – пробиотиков живут в кишечнике и питаются тем, что мы едим.
Без пробиотиков невозможно переварить некоторые виды пищи. Учёные предполагают, что многие болезни возникают при нехватке определённого вида бактерий в кишечнике человека.
Согласно новейшим исследованиям, кишечные бактерии влияют на здоровье, состояние иммунной системы и даже на наследственность человека. Они непрерывно взаимодействуют с нервной системой, влияют на деятельность мозга, наше настроение и поведение. Живот важнее мозга, потому что он влияет на его деятельность.
Как помочь себе самому расслабить живот во время стресса?
Рекомендуется сделать самомассаж.
1. Лёжа на спине, потереть ладони, чтобы согреть их. Положить руки ладонями вниз на солнечное сплетение и почувствовать, как тепло рук передаётся животу.
2. В положении лёжа на спине, слегка согнуть колени и раздвинуть ступни ног. Сделать глубокий вдох, надувая живот. Выдохнуть, положить руки на живот и слегка надавить на втянутый живот. Повторить 6-8 раз.
Схожесть мозга и пищеварительного тракта объясняет, почему лекарства, применяемые для лечения головы, влияют на кишечник. Часто у больных депрессией, лекарства, применяемые для её лечения, вызывают кишечные расстройства. И наоборот, антидепрессанты в малых дозах могут улучшить состояние раздражённого кишечника. Это объясняет, почему больной с синдромом раздражённого кишечника имеет симптомы нервнобольного человека. Связь между переменой настроения и пищеварением функциональна, а не психоматична.
