По мнению многих ученых, массаж стоп – это не только отличный способ расслабиться, но и «противоядие» от многих недугов. Поэтому стоит поближе узнать о его свойствах.
Как делать массаж стоп?
Массаж стоп является очень популярной процедурой в СПА-салонах или косметических центрах. Эта манипуляция начинается с кончиков пальцев ног и «движется» к косточкам. Изначально все очень приятно и приносит ощущение расслабления. Однако при постепенном изменении силы нажима, когда он усиливается все больше и больше, это может показаться достаточно болезненным ощущением. В самом конце процедуры массажист часто втирает в ступни растительное масло. Все это может занимать от 30 до 50 минут.
Подобный массаж стоп вы можете выполнять дома самостоятельно или попросить кого-то из близких. Представляем вам несколько рекомендаций, которые обязательно помогут сделать все правильно.
1. Прежде всего необходимо тщательно подготовить ноги к массажу. Для этого их нужно опустить в теплую воду и некоторое время там подержать. Потом сделайте пилинг и нанесите масло для массажа - растительное или оливковое.
2. Обхватите стопу двумя руками и начните массировать от пальцев.
3. Вначале слегка помассируйте пальцами, а лишь затем немного порастягивайте стопы.
4. Перемещать руки от пальцев к косточкам нужно постепенно - сначала делайте это очень осторожно, непрерывно увеличивая давление.
5. Когда вы уже вы дойдете до пяток, помассируйте их пальцами - сначала нежно, затем чуть сильнее.
6. В конце обязательно необходимо втереть в ступни крем или оливковое масло.
Подобный массаж стоп поможет вам избавиться от:
- аллергии,
- проблем с почками,
- проблем с мочеполовой системой,
- головной боли,
- депрессии и страха,
- ревматизма,
- проблем с пищеварением,
- токсинов в организме,
- дискомфорта в костно-мышечных тканях.
Противопоказания для массажа ног:
- беременность,
- тяжелые воспалительные процессы кожи,
- общее плохое состояние организма,
- рак.
