Более ста тысяч массажистов со всего мира утверждают, что массаж очень полезен для здоровья. Но лечебный массаж не относится к какой-либо конкретной методике. По определению, медицинский массаж относится к терапии, предписанной врачом, и выполняется в соответствии с указаниями этого врача.
Массаж – мануальная разработка кожи, мышц и связок. Он может быть лёгким и грубым, относительно давления на мышцы. Существуют различные виды массажа, на сегодняшний день самыми популярными и распространёнными являются:
• Шведский массаж. Это деликатная форма массажа, когда применяются лёгкие удары, разминание мышц, круговые движения и постукивания, при помощи которых клиент может расслабиться и зарядиться достаточным количеством энергии.
• Глубокий массаж. Этот метод использует более медленные удары, чтобы определить глубокие слои мышц и соединительной ткани, обычно для того, чтобы излечить мышцы от микротравм.
• Спортивный массаж похож способом применения на шведский, но рассчитан на людей, которые активно занимаются спортом. Спортивный массаж помогает предотвратить травмы или устранить их.
• Точечный массаж. Данный вид фокусируется на конкретных областях тела и помогает определить повреждения, которые могут образовываться в мышцах после травмы.
Преимущества лечебного массажа
Массаж, как правило, считается частью медицины. А это значит, что массаж всё больше и больше предлагается наряду со стандартной терапией и применяется при различных видах заболеваний.
К преимуществам массажа также можно отнести то, что он является эффективным способом снижения стресса, устранения боли и напряжения мышц. Тем не менее, необходимо провести ещё немалое количество дополнительных исследований, чтобы подтвердить преимущества массажа. Некоторые из исследований доказали, что массаж также может быть полезен при следующих ситуациях:
• Тревожность;
• Проблемы с пищеварением;
• Головные боли;
• Бессонница;
• Стресс;
• Повреждение мягких тканей;
• Спортивные травмы;
• Боли в суставах и т.д.
Помимо лечебных процедур при заболеваниях или травмах, некоторые люди предпочитают массаж просто потому, что он помогает расслабиться и отвлечься от некоторых проблем и негативных мыслей.
Несмотря на выгоды, массаж не является заменой регулярной медицинской помощи.
Риск массажа
Большинство людей могут извлечь выгоду от массажа. Однако массаж не может быть целесообразным, если есть следующий ряд факторов:
• Ожоги или заживления ран;
• Тромбоз глубоких вен;
• Переломы;
• Тяжелый остеопороз и т.д.
Обязательно необходимо обсудить преимущества и недостатки массажа с врачом, особенно при беременности, раке или необъяснимой боли.
Некоторые формы массажа могут оставить чувство небольшой боли на следующий день. Но массаж не должен обычно быть болезненным. Наиболее серьезные проблемы возникают из-за слишком большого давления на кожу, поэтому стоит озвучивать этот момент сразу.
