Беременность представляет серьёзную нагрузку на организм. Особенно часто страдают суставы, есть риск возникновения постоянных болей и развития заболеваний. Но при соблюдении рекомендаций врача и внимательному отношению к своему здоровью, женщина может избежать многих проблем.
Почему болят суставы
Чаще суставы дают о себе знать на поздних сроках беременности, когда вес плода увеличивается. Локализуются неприятные ощущения в основном в районе поясницы и тазобедренных суставах.
Причины могут быть разными:
1. Недостаток кальция. Если плоду не хватает кальция, то он начнёт поступать из материнского организма. А значит, у женщины эта нехватка скажется потерей здоровья.
2. Проявляются старые травмы и хронические заболевания.
3. Лишний вес женщины.
4. При подготовке к родам происходит расслабление связок. Это поможет для расширения таза, но повышает риск травм суставов.
5. Длительные нагрузки на суставы, например, продолжительное хождение.
6. Неудобная обувь ведёт к изменению осанки, это повышает нагрузку на ноги и позвоночник.
Проявляться боль может по - разному. Иногда женщина не может заснуть ночью из–за ноющего чувства в ногах и спине. Может возникать резкая боль при вставании или ощущение тяжести при хождении пешком.
Хруст в суставах
Иногда именно во время беременности начинают хрустеть суставы, хотя раньше ничего такого не было. Это может быть проявлением изменений в организме будущей мамочки, и после родов хруст, как правило, проходит.
Беспокойство должно вызвать появление таких признаков:
- припухлость вокруг сустава, который хрустит или болит;
- боль увеличивается при движении или мешает движению;
- в области сустава повысилась температура.
Эти признаки будут говорить о начале воспалительного процесса, надо проконсультироваться с лечащем врачом и принимать меры.
Что делать
При ощущении боли в любом месте надо обратиться к врачу. Для облегчения состояния суставов проводится профилактика. Следует обязательно правильно питаться и следить за поступлением кальция в организм.
Хорошим помощником является гимнастика, посильная в этот период. Специальные упражнения позволят улучшить снабжение суставов кровью, что улучшит их состояние. Женщина должна иметь возможность удобно сидеть и лежать, чтобы суставы отдыхали. Стоит посоветоваться с врачом по поводу бандажа, он поможет поддержать поясницу и снизить нагрузку на тазобедренные суставы.
